RELAXOLOGIE
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Relaxologie & Méditation
La relaxologie est une méthode de relaxation profonde permettant le relâchement physique et mental. Sa pratique régulière permet de développer un bien-être profond et durable.
Une séance dure une heure et se déroule en 4 temps :
- l'accueil,
- le dialogue,
- la relaxation profonde,
- l'émergence.
L'accueil permet à la personne de se sentir à l'aise et en confiance, le dialogue permet au thérapeute de comprendre les motivations et de les inclure à la séance, la relaxation profonde se réalise selon un protocole déterminé, l'émergence favorise le réveil à la conscience normale pour un retour à la vie active plus serein.
Chaque séance est différente dans le contenu, le processus de relaxation profonde est identique afin de permettre un apprentissage performant.
Le but est d'aider la personne à retrouver un calme intérieur durable et d'apprendre à réaliser de manière autonome ses propres séances.
La méditation est une technique d'entrainement permettant de se recentrer, de pacifier ses pensées et de conserver un équilibre mental profitable en toutes situations. La séance dure une heure et peut contenir plusieurs exercices méditatifs.
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